Childhood_Obesity بچوں میں موٹاپا – ایک سنجیدہ مسئلہ!

 #Childhood_Obesity

 بچوں میں موٹاپا – ایک سنجیدہ مسئلہ! 🤔⚠️

آج کل بچوں میں موٹاپا (Childhood Obesity) تیزی سے بڑھ رہا ہے، جس کی بڑی وجوہات غلط خوراک، کم جسمانی سرگرمیاں اور غیر صحت مند طرزِ زندگی ہیں۔ یہ صرف وزن کا مسئلہ نہیں، بلکہ diabetes, high blood pressure, joint pain, اور mental health issues جیسے سنگین مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

💡 بچوں کے لیے صحت مند زندگی کیسے ممکن بنائیں؟

✅ روزانہ کم از کم 1 گھنٹہ ورزش کروائیں (walking, cycling, swimming)

✅ جَنک فوڈ کم کریں اور صحت مند خوراک جیسے پھل اور سبزیاں دیں 🍎🥦

✅ زیادہ پانی پینے کی عادت ڈالیں اور sugary drinks سے پرہیز کریں 🚫🥤

✅ بچوں کو موبائل اور ٹی وی سے دور کریں اور physical activities کی طرف راغب کریں 🏃‍♂️

💪 فزیوتھراپی کا کردار:

بچوں کے لیے exercise therapy, posture training, balance training, اور hydrotherapy جیسے فزیوتھراپی طریقے وزن کم کرنے اور fitness بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

🌟 یاد رکھیں! ایک صحت مند بچہ ہی ایک خوشحال مستقبل کی ضمانت ہے۔ آج ہی اپنی فیملی میں صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں! 🏋️‍♂️✨